松本・渚に11月9日、加圧トレーニングスタジオ「BOASORTE（ボアソルチ）」（松本市渚1、TEL 0263-28-2911）がオープンした。（松本経済新聞）



　加圧トレーニングは、腕と太もものつけ根を専用のベルトで締め、血流量を制限して運動を行うもの。「低負荷、短時間で効率よく行うことができるトレーニング方法」とされている。主な効果は筋力アップのほか、ダイエット、血行促進、回復力アップ、アンチエイジングなど。



　指導するのは「加圧トレーニングインストラクター」とNESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）の「パーソナルフィットネストレーナー」資格を持つ渡辺悟さん（28）。トレーニングのほか、栄養・食事についてのカウンセリングも行う。「効率のいいトレーニング方法だけでなく、体の状態や栄養のバランスが整ったときに初めて効果が出る」と渡辺さん。



　トレーニングは完全予約制。個人のスキルや状態に合わせて、渡辺さんがマンツーマンで指導する。1回のトレーニングで、上肢、下肢、ランニングマシンなどを使った有酸素運動を約1時間かけて行う。「トレーニングをこなすことだけに集中するのではなく、加圧の効能や意味など大切なことも伝えたいので、ゆっくり余裕を持ってできる時間に設定した」



　仙台市出身の渡辺さん。長野県内で3年ほど営業職をしていたが、東京都内のスポーツジムに転職し2年間インストラクターとして勤務。「昔から体を動かすことが好きだった。自分が加圧トレーニングを体験して感じた変化を、もっと伝えたくて開業した」という。「短時間に集中してできるので、時間がない人や続かない人にとても好評。運動不足で体重を調整したい方、体のメンテナンスをしたい方など、男女問わず利用してほしい」とも。



　営業時間は10時～21時（最終受け付け）。入会金は1万500円（12月末まで入会金無料）。トレーニング料金は、フルタイム会員＝2万1,000円（月4回）～、平日昼会員＝2万円（同）～。回数券は2万4,000円（4回）～。加圧体験（60分）は12月末まで2,000円（通常4,000円）で受けられる。





(この記事は長野（みんなの経済新聞ネットワーク）から引用させて頂きました)

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